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Sport & Spiel
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Wertung:Fit im Kopf durch Bewegung

Wie schon die Römer wussten, sollte "ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" wohnen. Und um dieses Ziel zu halten beziehungsweise zu erreichen, bietet die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Petra Mommert-Jauch ein besonderes Rüstzeug mit ihrem Buch "Fit im Kopf durch Bewegung". Aktuellen ...

Wertung:Das große GU Laufbuch

Ratgeber zu allen Fragen und Lebenslagen gibt es ja wie Sand am Meer. Ist der wissensdurstige Freizeitsportler nun aber auf der Suche nach einem speziellen Ratgeber zu den Themen Laufen und Nordic-Walking, ergänzt durch Ernährungs- und Ausrüstungstipps, wird es schon knifflig. Abhilfe schafft hier ...

Wertung:Yoga

Wer es schafft, einmal in der Woche zu einem Yoga-Kurs zu gehen, der tut seinem Körper und seinem Geist etwas Gutes. Gerade für Anfänger ist es wichtig, die Körperübungen zunächst unter Anleitung durchzuführen und dabei korrigiert zu werden, damit sich keine Fehlhaltungen einschleichen und ein ...

Wertung:Gerätefitness

Mit "Gerätefitness - Das Lehrbuch zur Trainer-Ausbildung" publiziert der Meyer & Meyer Verlag ein Werk, das für Fitness-Trainer eine fundierte, fachliche Anleitung bietet.

Der menschliche Körper ist ein hochkomplexes Gebilde. Um ihn fit zu halten, ist regelmäßige sportliche Betätigung empfohlen ...

Wertung:Kompakt & Visuell: Angeln

"Angeln" ist im Januar 2009 in der Reihe "Kompakt & visuell" im Dorling Kindersley Verlag erschienen. Auf 352 Seiten wird dem Leser alles Wissenswerte zum Süß- und Salzwasserangeln sowie zum Fliegenfischen vermittelt. Beginnend mit der Geschichte des Angelns befasst sich das Buch eingehend mit den ...

Wertung:Carmen Electra's verführerisches Bodyshaping

Vielen ist Carmen Electra wohl am ehesten durch ihre Rolle in der Fernsehserie Baywatch bekannt. Doch neben ihren Auftritten in Film und Fernsehen ist sie auch eine Tänzerin, die inzwischen mehrere Fitness-DVDs herausgebracht hat. Im Sommer 2010 erschien mit "Carmen Electras verführerisches ...

Wertung:Eiszeit

Ganze vierzehn Jahre lang träumten Alexander und Thomas Huber, die zu den besten Profi-Bergsteigern der Welt gehören, davon, die Antarktis zu bereisen und dort zu klettern. Im November 2008 starteten die Brüder dann endlich, begleitet von zwei weiteren erfahrenen Kletterern, gen Süden. Der ...

Wertung:Besser leben mit Yoga

Die Wirkungen des Yoga sind vielfältig und unumstritten. Yoga ist ein uraltes und bewährtes ganzheitliches System, das Körper, Geist und Seele umfasst und ins Gleichgewicht bringt. So sorgt es für mehr Wohlbefinden und Gesundheit, baut Stress ab und verhilft zu neuer Energie und Vitalität. ...

Wertung:5-Faktor-Fitness

"Mit wenig Aufwand zur Traumfigur!" Ein Slogan, der großartig klingt. Doch kann Harley Pasternak mit seiner "5 Faktor Fitness" halten, was er verspricht? Als Personal Trainer von Eva Mendes, Halle Berry, Orlando Bloom und Kanye West hat er schon einige Stars in Topform gebracht und Referenzen ...

Wertung:Core Performance für Frauen

Das bekannte Core-Training, entwickelt von dem US-amerikanischen Fitness-Trainer und -experten Mark Verstegen, gibt es jetzt auch speziell für Frauen. Selbst die deutsche Fußballnationalmannschaft trainierte 2004 nach dem Konzept von Verstegen, um sich auf die Weltmeisterschaft 2006 vorzubereiten. ...

Wertung:Radwandern rund um Bremen

Wer denkt bei der Stadt Bremen und dem Umland ans Radwandern? So ganz offensichtlich ist der Zusammenhang nicht, "Radwandern rund um Bremen" jedoch zeigt, dass es in der Gegend unzählige sehr naturnahe Touren gibt, die es zu entdecken lohnt. Insgesamt 35 Radwandertouren sind in diesem Buch ...

Wertung:Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen

Der Körper einer Frau muss anders trainiert werden als der Körper eines Mannes, das haben die Forschungen der letzten Jahre ergeben. Während der Körper des Mannes schneller Muskelmasse aufbaut, neigen weibliche Körper dazu, Fettpolster anzulegen. Dazu haben Frauen andere Trainingsziele als Männer. ...

Wertung:HIT-Fitness

''Maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit'', das verspricht Jürgen Gießing in seinem kürzlich erschienenen Buch "HIT-Fitness". HIT, das steht für Hoch-Intensitäts-Training. Und dieses Training möchte in nur zweimal fünfundvierzig Minuten wöchentlich einen maximalen Muskelaufbau erzielen. Das ...

Wertung:Optimales Lauftraining

Herbert Steffny gehört zu den bekanntesten deutschen Gesichtern des Laufsports; nicht zuletzt erregte er dadurch großes Aufsehen, dass er vor einigen Jahren den damaligen Außenminister Joschka Fischer zum Marathonläufer coachte. Auch wenn Fischers schlanke Zeiten längst wieder der Vergangenheit ...

Wertung:Pilates-Anatomie

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das der Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Sowohl auf der Matte als auch an speziellen Geräten lässt sich diese Methode praktizieren. Dabei werden gerade die tiefer liegenden, oft schwächeren ...
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