Sport & Spiel
Wertung:  Core Performance für FrauenDas bekannte Core-Training, entwickelt von dem US-amerikanischen Fitness-Trainer und -experten Mark Verstegen, gibt es jetzt auch speziell für Frauen. Selbst die deutsche Fußballnationalmannschaft trainierte 2004 nach dem Konzept von Verstegen, um sich auf die Weltmeisterschaft 2006 vorzubereite ... | |
| Wertung:Radwandern rund um Bremen Wer denkt bei der Stadt Bremen und dem Umland ans Radwandern? So ganz offensichtlich ist der Zusammenhang nicht, "Radwandern rund um Bremen" jedoch zeigt, dass es in der Gegend unzählige sehr naturnahe Touren gibt, die es zu entdecken lohnt. Insgesamt 35 Radwandertouren sind in diesem Buc ... | |
| Wertung:HIT-Fitness ''Maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit'', das verspricht Jürgen Gießing in seinem kürzlich erschienenen Buch "HIT-Fitness". HIT, das steht für Hoch-Intensitäts-Training. Und dieses Training möchte in nur zweimal fünfundvierzig Minuten wöchentlich einen maximalen Muskelaufbau erzi ... | |
| Wertung:DUMONT aktiv: Wandern auf dem Rheinsteig, Rheinburgenweg Rheinsteig und Rheinburgenweg, zwei ausgewiesene Wanderrouten am Rhein, können Freunden körperlicher Betätigung wesentlich mehr bieten als etwas Bewegung an frischer Luft. Denn das Rheintal, insbesondere im Bereich des Weltkulturerbes Mittelrhein und ein Stück weit darüber hinaus, hat nic ... | |
| Wertung:Für immer geistig fit! Werden Muskeln nicht regelmäßig trainiert, schrumpfen sie; Knochen werden mürbe und Sehnen schlaff. Was für den Körper gilt, das gilt aber auch für den Geist. "Für immer geistig fit!" sein ist ein hohes Ideal. Um ihm näherzukommen, gibt es allerdings die Möglichkeit, sein Gehirn zu traini ... | |
| Wertung:FN-Abzeichen: Kleines Hufeisen, Steckenpferd, Großes Hufeisen, Kombiniertes Hufeisen Reiten – der Traum vieler Kinder. Fängt man damit an, merkt man nach anfänglicher Motivation doch recht schnell, dass Reiten wie andere Sportarten auch viel Übung erfordert. Der Umgang mit dem Pferd macht es sogar noch schwieriger, als wenn man allein Sport treibt. Doch sind es genau die Tiere ... | |
| Wertung:Unhaltbar Lutz Pfannenstiel hat zwar noch nie in der deutschen Fußballnationalmannschaft gespielt, nicht einmal in der ersten Bundesliga, dennoch ist er mit Sicherheit einer der bekanntesten deutschen Fußballtorhüter weltweit. Der gebürtige Bayer wurde nicht durch spektakuläre Champions-League-Spiel ... | |
| Wertung:Weltatlas der Korallenriffe Das Buch ist in vier Teile untergliedert. Im ersten Teil geht es um das allgemeine Verständnis von Korallenriffen. Es behandelt die Welt der Korallenriffe, deren Definition und die Vielfalt der Lebewesen, die sich diesen Lebensraum teilen. Dabei gibt es auch einen Überblick über die verschiede ... | |
| Wertung:Enzyklopädie Muskeltraining Die „Enzyklopädie Muskeltraining“ leitet mit einem allgemeinen Vorwort ein, in dem ein grober Überblick über den Aufbau des Werkes gegeben wird. Hier wird auch ersichtlich, dass sich das Buch eher für Studiogänger und sogar für Studiobetreiber eignet - ein wichtiger Hinweis für diej ... | |
| Wertung:Achilles Verse, Band 2: Lerne Laufen ohne Leiden Hajo Schumacher alias Achim Achilles erfreut mit seinen Kolumnen auf Spiegel Online regelmäßig die Läuferherzen, nun liegt mit „Lerne Laufen ohne leiden“ der zweite Sammelband dieser Kolumnen nach „Mein Leben als Läufer“ vor. Ging es im ersten Band noch um ganz alltägliche Lä ... | |
| Wertung:77 Dinge, die ein Läufer wissen muss Schluss mit Mythen rund ums Laufen macht jetzt Matthias Marquard, Mediziner, Laufexperte und langjähriger Trainer. Mit "77 Dinge, die ein Läufer wissen muss" räumt er auf mit typischen Irrtümern und verrät die neuesten Erkenntnisse zum Thema gesundheitsbewusstes Laufen. Hier sind sie also ... | |
| Wertung:Lauf dich schlank! Es gibt nur eine Diät, die wirklich funktioniert, meint Ulrich Pramann, und das ist die Bewegungsdiät. Und deshalb empfiehlt er: Lauf dich schlank! Wie das so läuft, verrät er in dem rund einhundertdreißig Seiten starken Softcover-Buch, das 2009 im Südwest Verlag erschienen ist. Hier erfäh ... | |
| Wertung:Mein Laufbuch für die ersten 10 km Laufen ist nach wie vor angesagt, denn es bietet optimale Bedingungen, um Herz und Kreislauf zu trainieren und dabei auch noch schlank zu bleiben. Laufen kann man immer und überall, es lässt sich mit geringem Aufwand und geringer Ausrüstung betreiben, denn man braucht nur wenig mehr als den eige ... | |
| Wertung:Das Workout Liest man die Außenseiten in Gunnar Petersons Buch "Das Workout", ist man erst mal beeindruckt: Angelina Jolie, Ben Affleck, Sylvester Stallone, Penélope Cruz . . . dies sind nur einige der Celebrities, die für Gunnar Peterson stimmen, der "weltweiten Nummer 1" der Fitnesstrainer. So steht es ... | |
| Wertung:Rätselspaß - Spanisch ganz leicht Spanisch lernen mit viel Spaß kann man jetzt mit dem handlichen Rätselblock von Hueber. Der Rätselblock enthält 180 Rätsel, darunter Schwedenworträtsel, Puzzlerätsel, Schneckenrätsel, magische Rätsel ... Mal wird nach dem deutschen Wort gefragt, mal nach dem spanischen Begriff. Nach ein ... | |