Mittlerweile sind joggende Menschen nichts Ungewöhnliches mehr. Immer mehr Menschen gehören der laufenden Zunft an, aus ganz unterschiedlichen Gründen, mit ganz unterschiedlichen Zielen. So mancher Spaziergänger mag sich beim Anblick eines Joggers selbst schon gefragt haben, ob er nicht auch mit dem Laufen beginnen, es einfach mal ausprobieren sollte. Laufanfängern beantwortet das Buch in fünf Kapiteln Fragen zu Ausrüstung, Gesundheit, Nährstoffen, weiteren Sportarten, Zielen und verschiedene Lebenslagen - natürlich im Hinblick auf das Laufen. Im sechsten Kapitel werden sechs verschiedene Trainingspläne vorgestellt. Im abschließenden siebten Kapitel werden Begriffe erläutert und Tipps (Bücher, Adressen, Internetlinks) zur weiteren Recherche gegeben.

Fragen zur Ausrüstung betreffen das Schuhwerk, die Bekleidung und anderes Zubehör. Was macht einen guten Laufschuh aus? Wie pflege ich Funktionskleidung? Welche Funktionen muss ein guter Pulsmesser haben?
Fragen zur Gesundheit sind allgemeiner Art, zum Beispiel, ob man überhaupt jeden Tag laufen darf. Aber auch die Lauftechnik und die optimale Belastung werden besprochen. Muss man sich vor dem Laufen aufwärmen und danach dehnen?
Eine gesunde Ernährung ist nicht nur für (Freizeit)Sportler wichtig. Fragen zu Nährstoffen betreffen die Flüssigkeitszufuhr, die Ernährung für "normale" und Marathonläufer sowie Vitamine, Mineralstoffe und Ergänzungsmittel. Was zeichnet ein gutes Mineralwasser aus? Ist Mineralwasser das beste Laufgetränk? Brauchen Läufer eine spezielle Ernährung? Wie sieht das ideale Frühstück vor einem Marathon aus? Brauchen Läufer mehr Vitamine als andere Menschen?
Fragen zu anderen Sportarten betreffen dann wieder Allgemeines, zum Beispiel die Frage, ob sich Schwimmen und Laufen gut ergänzen. Außerdem wird noch speziell auf funktionelle Gymnastik und Nordic Walking eingegangen.
Unter der Überschrift "Laufen mit Ziel" werden drei mögliche Ziele genannt und speziell dazu Fragen gestellt: Laufen für die Figur; Laufen für Körper, Geist und Seele und Lauftraining für Fortgeschrittene. Reicht Laufen aus, um die Figur zu straffen? Kann Laufen dabei helfen, gelassener zu werden? Was ist das intensive Intervalltraining?
Fragen zu verschiedenen Lebenslagen betreffen die häufigsten Laufbeschwerden, das Laufen während der Schwangerschaft, mit Kind, mit Krankheiten und im Alter. Was ist ein Patellaspitzensyndrom? Kann Laufen dem Fötus schaden? Gibt es eine Altersbeschränkung fürs Laufen?

Fragen und Antworten sind gut gekennzeichnet. Je nach Frage variiert die Länge der Antwort von Vierzeilern bis zu der Länge einer Seite, wobei das Format des Buches recht handlich und klein ist.
Hin und wieder gibt es Tabellen, Tipps oder Kästchen mit zusätzlichen Informationen, wie zum Beispiel Übungen zum Dehnen oder Warm-Up. Die dreihundert Fragen und Antworten zum Laufen umfassen insgesamt einen recht großen Bereich. Einzelne Antworten jedoch sind oft nur recht kurz oder geben lediglich einen ersten, oberflächlichen Eindruck. Laufanfänger finden sicher einige nützliche Tipps in diesem Buch und wenn nach Meinung des Lesers Fragen nicht ausführlich genug beantwortet werden, muss eben auf ausführlichere Literatur ausgewichen werden. Aber eine erste Antwort hat man erst einmal. Fortgeschrittene Läufer werden sicher nur an einigen Kapiteln beziehungsweise Abschnitten Interesse haben und sollten für spezielle Fragen auch eher auf spezielle Literatur zurückgreifen. Wer das Konzept des Frage-Antwort-Schemas mag und sich ein kompaktes und einführendes Nachschlagewerk zum Thema Laufen kaufen möchte, ist mit diesem GU-Kompass gut beraten.