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Sport & Spiel
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Wertung:1001 Ideen gegen Langeweile

Welches Kind hat nicht schon mal Langeweile gehabt: Die Freunde haben keine Zeit, es regnet und man kann nicht draußen spielen, oder jemand feiert Geburtstag, aber keinem fällt ein gutes Spiel ein. Abhilfe soll da das Buch "1001 Ideen gegen Langeweile" von Almuth Bartl schaffen, das im Januar 2009 ...

Wertung:12 Sekunden

Nur zwei mal zwanzig Minuten trainieren pro Woche und dabei schlank und fit werden und bleiben? Das klingt wie ein Traum - nichts weniger jedoch verspricht Jorge Cruise in seinem Buch "Die 12 Sekunden Formel".

In seinem Trainingsprogramm konzentriert er sich dabei in erster Linie auf die ...

Wertung:300 Fragen zum Laufen

Mittlerweile sind joggende Menschen nichts Ungewöhnliches mehr. Immer mehr Menschen gehören der laufenden Zunft an, aus ganz unterschiedlichen Gründen, mit ganz unterschiedlichen Zielen. So mancher Spaziergänger mag sich beim Anblick eines Joggers selbst schon gefragt haben, ob er nicht auch mit ...

Wertung:5-Faktor-Fitness

"Mit wenig Aufwand zur Traumfigur!" Ein Slogan, der großartig klingt. Doch kann Harley Pasternak mit seiner "5 Faktor Fitness" halten, was er verspricht? Als Personal Trainer von Eva Mendes, Halle Berry, Orlando Bloom und Kanye West hat er schon einige Stars in Topform gebracht und Referenzen ...

Wertung:77 Dinge, die ein Läufer wissen muss

Schluss mit Mythen rund ums Laufen macht jetzt Matthias Marquard, Mediziner, Laufexperte und langjähriger Trainer. Mit "77 Dinge, die ein Läufer wissen muss" räumt er auf mit typischen Irrtümern und verrät die neuesten Erkenntnisse zum Thema gesundheitsbewusstes Laufen. Hier sind sie also, die ...

Wertung:>>run

Schon auf dem Titel weiht eine Aufschrift die Leserin in das grundlegende Geheimnis des Buches ein: Frauen laufen anders! Anders als Männer, daher brauchen sie auch einen speziellen Plan, der sich von den normalerweise von Männern geschriebenen Laufbüchern unterscheidet.

Das Buch teilt sich in ...

Wertung:ADFC Radtourenkarten: Rhein/Main/Nordhessen (Landkarte)

Hessen bietet dem Radfahrer eine ganze Menge: außer abwechslungsreichen Landschaften, historisch und kulturell interessanten Städten und einer guten Infrastruktur kann das Bundesland zunehmend auch mit einem attraktiven Netz von Radwegen aufwarten, unter denen sich etliche Radfernwege mit ...

Wertung:All in!

Poker ist in aller Munde, keine Frage. Chipkoffer gibt es inzwischen schon beim Discounter, im Kaufhaus auch gleich wunderbare Plastikkarten, und Pokerliteratur wird auch immer mehr ins Deutsche übersetzt, die Liste wird länger und länger. Andy Hallers Broschüre "All in!" wird gleich mit allen ...

Wertung:Alles übers Reiten

Für kleine und große Mädchen, aber auch für viele Erwachsene ist es ein Traum, eines Tages auf einem Pferd zu sitzen, durch Felder und Wiesen zu reiten und so ein Gefühl von Freiheit zu bekommen. Doch dies bedeutet auch, einen Sport zu betreiben, in dem man koordiniert mit dem Pferd zusammen ...

Wertung:Alles Yoga!

Stress und Hektik führen zu Muskelverspannungen und somit zu körperlichem Unwohlsein, das sich wiederum auf die Psyche auswirkt. Auch unsere Arbeitsbedingungen, die uns dazu zwingen, stundenlang zu sitzen oder zu stehen, führen zu Verspannungen und teilweise sogar zu Muskelabbau oder ...

Wertung:ADAC Reisemagazin: Alpen

Es war so etwas wie eine Zeitenwende, was sich vor 150 Jahren in St. Moritz vollzog: Im Jahre 1864 beherbergte der Hotelier Johannes Badrutt erstmals nicht nur Sommer-, sondern auch Wintergäste. Bereits im Jahr darauf folgte Davos und es dauerte nicht lange, bis die Touristen den Winter in den ...

Wertung:American Wrestling

In Sachen Wrestling war der Anfang der Neunziger eine Art Erweckung in Deutschland. Erst Tele 5, dann RTL 2 übertrugen Wrestlingveranstaltungen, in Deutschland gab es plötzlich einen Markt für die kämpferische Unterhaltung und viele heutige eingefleischte Fans kamen in dieser Zeit zu ihrem Hobby. ...

Wertung:Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen

Der Körper einer Frau muss anders trainiert werden als der Körper eines Mannes, das haben die Forschungen der letzten Jahre ergeben. Während der Körper des Mannes schneller Muskelmasse aufbaut, neigen weibliche Körper dazu, Fettpolster anzulegen. Dazu haben Frauen andere Trainingsziele als Männer. ...

Wertung:Kompakt & Visuell: Angeln

"Angeln" ist im Januar 2009 in der Reihe "Kompakt & visuell" im Dorling Kindersley Verlag erschienen. Auf 352 Seiten wird dem Leser alles Wissenswerte zum Süß- und Salzwasserangeln sowie zum Fliegenfischen vermittelt. Beginnend mit der Geschichte des Angelns befasst sich das Buch eingehend mit den ...

Wertung:Aufbau eines körperlich-aktiven Lebensstils

Körperliche Aktivitäten stiften vielfältigen Nutzen. Sie stellen die Gesundheit wieder her und erhalten sie, dienen also sowohl der Prävention als auch der Rehabilitation. Untersuchungen in verschiedenen Industrienationen zeigen jedoch, dass trotz vielfältiger positiver Effekte nur etwa zehn bis ...
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