Sport & Spiel
 | Wertung:  Fit for Fun - 10 Minute Solution: Bauch IntensivWährend Männer vom definierten Sixpack träumen, ist bei den meisten Frauen nicht unbedingt ein richtiger Waschbrettbauch das Ziel, sondern eher ein flacher Bauch, eine straffe Taille und eine dezent geformte Bauchmuskulatur. "Maximalen Erfolg mit wenig Aufwand", verspricht die Fit-for-Fun-DVD ... |
 | Wertung:BMX - Die besten Moves und Tricks Ob Freestyle, Racing, Dirt-Jumping oder Street: BMX erfreut sich als Sport schon seit den 1970er Jahren größter Beliebtheit. Gerade erst im Juli 2012 sind in Köln die BMX Worlds zu Ende gegangen, ab dem 27. Juli kämpfen in London bei den Olympischen Spielen auch BMX-Rennfahrer/innen um die ... |
 | Wertung:Schwimmen Schwimmen gilt als effiziente und ungefährliche Sportart. Die Verletzungsgefahr ist gering, das Training kann vielseitig gestaltet werden, je nach Bedürfnis und Wunsch. Rüdiger Schneiders "Schwimmen" ist ein Trainingsbuch, das umfassend, vom Schwimmenlernen über die Hauptlagen bis hin zu Techniken ... |
 | Wertung:Muskeltraining mit dem Thera-Band Das Thera-Band ist eine praktische und wenig aufwendige Möglichkeit, zu Hause Muskelaufbau und -stabilisierung zu betreiben. Einfach durch Dehnen des Bandes kann der Muskel gegen einen Widerstand arbeiten und gezielt trainiert werden. Urs Geiger und Caius Schmid haben ein Trainingsbuch vorgelegt, ... |
 | Wertung:Thera-Band für Schulter und Nacken Stress, falsche Haltung, zu wenig Bewegung - Schmerzen im Rücken oder am Nacken sind verbreitet und haben viele Ursachen. Durch regelmäßige und fokussierte Übungen mit dem Thera-Band können Muskeln auf- und Schmerzen abgebaut werden. Simone Tatay hat ein Trainingsbuch geschrieben mit Übungen, für ... |
 | Wertung:Mountainbike Egal ob Cross-Country, Downhill oder Racing: Wer "Mountainbike" von Brian Lopes und Lee McCormack in Händen hält und selbst gerne mit dem Bike unterwegs ist, kriegt auf jeden Fall glänzende Augen. "Alles, was du wissen musst" verheißt der Softcoverband aus dem Riva-Verlag nicht eben bescheiden – ... |
 | Wertung:Buenos Aires: Die Welthauptstadt des Fußballs "Buenos Aires – Die Welthauptstadt des Fußballs" lautet der Titel des Bildbandes von Edition Panorama, der sich an alle Freunde des argentinischen Fußballs richtet. Auf 320 Seiten werden fotografische Impressionen der Fußballkultur der Hauptstadt präsentiert, wobei Einblicke in die fünf ... |
 | Wertung:Qi Gong Die Ursprünge des Qi Gong sollen schon vor 7000 Jahren gesetzt worden sein. Qi Gong basiert auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kann als eine Form der Entspannungs-, Atem- und Bewegungstechnik angesehen werden. Dabei sorgt sie auf natürliche Art dafür den Qi-Fluss ... |
 | Wertung:Fit im Kopf durch Bewegung Wie schon die Römer wussten, sollte "ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" wohnen. Und um dieses Ziel zu halten beziehungsweise zu erreichen, bietet die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Petra Mommert-Jauch ein besonderes Rüstzeug mit ihrem Buch "Fit im Kopf durch Bewegung". Aktuellen ... |
 | Wertung:Das große GU Laufbuch Ratgeber zu allen Fragen und Lebenslagen gibt es ja wie Sand am Meer. Ist der wissensdurstige Freizeitsportler nun aber auf der Suche nach einem speziellen Ratgeber zu den Themen Laufen und Nordic-Walking, ergänzt durch Ernährungs- und Ausrüstungstipps, wird es schon knifflig. Abhilfe schafft hier ... |
 | Wertung:Yoga Wer es schafft, einmal in der Woche zu einem Yoga-Kurs zu gehen, der tut seinem Körper und seinem Geist etwas Gutes. Gerade für Anfänger ist es wichtig, die Körperübungen zunächst unter Anleitung durchzuführen und dabei korrigiert zu werden, damit sich keine Fehlhaltungen einschleichen und ein ... |
 | Wertung:Gerätefitness Mit "Gerätefitness - Das Lehrbuch zur Trainer-Ausbildung" publiziert der Meyer & Meyer Verlag ein Werk, das für Fitness-Trainer eine fundierte, fachliche Anleitung bietet. Der menschliche Körper ist ein hochkomplexes Gebilde. Um ihn fit zu halten, ist regelmäßige sportliche Betätigung empfohlen ... |
 | Wertung:Kompakt & Visuell: Angeln "Angeln" ist im Januar 2009 in der Reihe "Kompakt & visuell" im Dorling Kindersley Verlag erschienen. Auf 352 Seiten wird dem Leser alles Wissenswerte zum Süß- und Salzwasserangeln sowie zum Fliegenfischen vermittelt. Beginnend mit der Geschichte des Angelns befasst sich das Buch eingehend mit den ... |
 | Wertung:Carmen Electra's verführerisches Bodyshaping Vielen ist Carmen Electra wohl am ehesten durch ihre Rolle in der Fernsehserie Baywatch bekannt. Doch neben ihren Auftritten in Film und Fernsehen ist sie auch eine Tänzerin, die inzwischen mehrere Fitness-DVDs herausgebracht hat. Im Sommer 2010 erschien mit "Carmen Electras verführerisches ... |
 | Wertung:Eiszeit Ganze vierzehn Jahre lang träumten Alexander und Thomas Huber, die zu den besten Profi-Bergsteigern der Welt gehören, davon, die Antarktis zu bereisen und dort zu klettern. Im November 2008 starteten die Brüder dann endlich, begleitet von zwei weiteren erfahrenen Kletterern, gen Süden. Der ... |