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Ernährung & Diät
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Wertung:Fett weg!

Zu viel falsches Essen und zu wenig Bewegung und schon ist es passiert: die Waage zeigt zehn Kilo zuviel an . . . oder noch mehr. Was tun - wie bekommt man die Kilo nun wieder runter?

Hier hat "Fett weg!", der New York Times-Bestseller, einiges zu bieten. Das fast vierhundert Seiten umfassende ...

Wertung:Die 50 besten Fettkiller

Wer kennt das nicht? Beim Blick auf die Anzeige einer Personenwaage trifft einen fast der Schlag. Wo kommen denn die zwei Kilos mehr her? Ich habe doch gar nicht viel gegessen! Aber vielleicht war es nicht das richtige. Die Menge allein ist nicht ausschlaggebend.

Um eine gute Figur zu erreichen ...

Wertung:Mit der 5-Elemente-Küche durchs Jahr

Leben nach den fünf Elementen - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - kann man mit der chinesischen Ernährungslehre. Diese Elemente sind den Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig zugeordnet. Die Chinesen kennen ja schon lange den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. ...

Wertung:Kochmuffel - und trotzdem schlank

Ein paar Pfunde abnehmen, das will im Grunde jeder, ob nach den Festtagen, einigen Kaloriensünden oder vor dem Strandurlaub. Dann fangen schon die ersten Einschränkungen an: Man will rasch Erfolge sehen, dazu möglichst wenig Sport machen und noch weniger Zeit am Herd für aufwändige und mitunter ...

Wertung:Die 5-Elemente-Küche für Naschkatzen

Die 5-Elemente-Küche entwickelte sich aus der traditionellen chinesischen Ernährungslehre und findet mittlerweile immer mehr Anhänger, die ihre Speisenauswahl nach den fünf Elementen richten, die wiederum einzelnen Geschmacksrichtungen zugeordnet sind, also sauer, bitter, süß, scharf und salzig. ...

Wertung:Kalorien-Ampel

Es gibt nur wenige Menschen, die sich um ihr Gewicht niemals Sorgen machen müssen. Vor allem viele Frauen versuchen sich regelmäßig an Diäten und zählen Kalorien und Punkte, je nachdem, welches Prinzip sie verfolgen. Damit man auch unterwegs immer weiß, was man problemlos essen kann und wovon man ...

Wertung:Leben ohne Gluten

Unverträglichkeiten und Allergien gegenüber bestimmten Lebensmitteln und Lebensmittelbestandteilen sind weiter verbreitet und bleiben häufiger unbekannt, als man gemeinhin annimmt. Zu den am schwierigsten mittels Diät auszugleichenden Störungen gehören Zöliakie und Sprue, die durch ...

Wertung:Milchallergie und Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz und Milchallergie sind in weiten Teilen der Welt ganz alltäglich. In Afrika und Asien verträgt so gut wie kein Erwachsener Milchprodukte. In Europa betrifft es dagegen nur circa zehn Prozent der Bevölkerung. Milch, Joghurt und andere Lebensmittel mit Laktose gehören zum Alltag ...

Wertung:Die 50 besten Kalorienkiller

Die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig und ein Drittel ist ständig auf Diät. Leider haben die meisten Diäten nicht den gewünschten Effekt und der Jojo-Effekt ist vielen Abnehmern bestens bekannt. Eine dauerhafte Gewichtsreduzierung ist nur mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung möglich, ...

Wertung:Das Kalorienkiller-Kochbuch

Fast jeder kennt den allseits gefürchteten Jojo-Effekt. Nimmt man endlich mal ein paar Kilo ab, sind sie nach der Diät gleich wieder drauf und meistens noch ein paar mehr dazu. Daher raten sehr viele Ernährungswissenschaftler, die Finger von Diäten zu lassen und stattdessen die Ernährung ...

Wertung:Die 50 besten Heißhungerkiller

Heißhunger ist ein Thema, das jeden betrifft. Egal ob Schokolade oder Chips, ab und an überkommt es einen und man stürzt sich auf das Objekt der Begierde. Danach lässt das schlechte Gewissen meist nicht lange auf sich warten. Nun möchte die Autorin Ulrike Tanzer helfen und stellt in diesem kleinen ...

Wertung:Koch dich schlank!

Vor allem das weibliche Geschlecht ist berüchtigt dafür, mit seiner Figur unzufrieden zu sein. Aber mittlerweile achten auch Männer mehr auf ihr Äußeres und der Bierbauch ist schon lange kein Statussymbol mehr. Abnehmen ist daher immer aktuell und seit Weight Watchers weiß jeder, dass das ...

Wertung:Die 50 besten Abnehmtricks

Gerade nach der Weihnachtszeit sind die Vorhaben der meisten Menschen klar gesetzt: Die überflüssigen Pfunde, die man über die Weihnachtszeit zugenommen hat, müssen wieder runter. Und wer ein paar mehr Pfunde auf den Hüften hat, kann sich an Neujahr wieder mal vornehmen, abzunehmen. Leider sind ...

Wertung:Das neue große WeightWatchers Kochbuch Nr. 2

Nach dem ersten Band folgt nun auch "Das neue große WeightWatchers Kochbuch Nr. 2" mit über 200 weiteren Rezepten.

Das Buch beginnt mit einer Einleitung über die Ziele von WeightWatchers und die Philosophie des Punktezählens. Man erfährt, mit welchen Sportarten man in wie kurzer Zeit wie viele ...

Wertung:Das neue große WeightWatchers Kochbuch

WeightWatchers - Die einen schwören darauf und schwärmen vom Gewichtsverlust ohne Verzicht, die anderen stehen der Punkte-Zählerei eher skeptisch gegenüber. "Das neue große WeightWatchers Kochbuch" versammelt nun über 200 Rezepte auf fast 300 Seiten.

Das Buch beginnt mit einer Einleitung über ...
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