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Ernährung & Diät
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Wertung:Schlank im Schlaf - Das Kochbuch

Abnehmen im Schlaf? Der Titel weckt Hoffnungen. In der Tat werden mit der in diesem Buch dargestellten Diät die nächtlichen Regenerationsvorgänge des Körpers zur Fettverbrennung genutzt.
Auf einunddreißig Seiten wird zunächst das Grundprinzip der Insulin-Trennkost vorgestellt, die an die "normale" ...

Wertung:Heilkraft der Klosterernährung

Immer mehr Menschen leiden an Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Störungen der Verdauungssysteme. Oft ist die Ursache hierfür die falsche Ernährung. Viel lieber greift man zu Fertigprodukten und konservierten Zutaten, als dass man naturbelassene Lebensmittel in der Küche verwenden ...

Wertung:Mein großes Gesundheitskochbuch

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Meilenstein, wenn es darum geht, Krankheiten vorzubeugen, den Körper jugendlich und vital, die Haut straff und schön bis ins Alter zu erhalten. Durch die richtige Auswahl der Lebensmittel kann man täglich seinen eigenen Jungbrunnen essen und trinken. Welche ...

Wertung:Die 100 wichtigsten Lebensmittel

Bei der Fülle der Lebensmittel, die dem Käufer in den Supermärkten angeboten werden, ist es schwer, eine sinnvolle Auswahl zu treffen, die diejenigen Inhaltsstoffe enthält, die wir zum Leben brauchen. Zusätzlich suggerieren zahlreiche Produkte, die mit Vitaminen, Mineralstoffen oder Bakterien ...

Wertung:Die 5-Elemente-Küche

Bekömmlichkeit und Genuss sind die obersten Prinzipien der Ernährungslehre nach den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin. In ihrem Buch "Die 5-Elemente-Küche. Chinesische Ess- und Trinkkultur" vermittelt die Autorin Hai Yan Waldmann-Wang die Grundlagen dieser Lehre.

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Wertung:Richtig essen bei Eisenmangel

Eisenmangel ist kein Zustand, den man sofort bemerkt. Das Heimtückische daran ist, dass die Krankheitssymptome schleichend auftreten und sich auf den ganzen Körper ausweiten. Kalte Füße, blasse Haut oder leichtes Schwindelgefühl sind die ersten Anzeichen. Allerdings sind diese keine sehr ...

Wertung:Low-Carb Frühstück

LOGI steht für eine Low-Carb Ernährung, die mittlerweile viele Menschen begeistert, da sich anhand einfacher Umstellungen bei der Ernährung im Alltag - Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index werden reduziert - zügig Erfolge einstellen, wenn es um eine gesündere Ernährung geht.

Wer ...

Wertung:Die Baukasten-Diät

Die meisten Diäten funktionieren nicht, weil der Abnehmende verzichten und sich einschränken muss. Ein weiterer Minuspunkt könnten die starren Pläne sein, die Vorlieben beim Essen nicht berücksichtigen oder die unausgewogen und einseitig sind. Auch wird oft ein unrealistischer Gewichtsverlust in ...

Wertung:Das Speck-weg-Programm

Das Speck-weg-Programm von India Knight und Neris Thomas, zwei ehemals über 100 Kilo schweren Frauen, ist ein genussvolles Programm, wenn man das ein oder andere Pfund abnehmen möchte. Es basiert auf einer extrem kohlenhydratarmen Ernährung, vergleichbar mit der Atkins-Diät. Das Stück Schokolade ...

Wertung:Die Walleczek Methode für Ihr Kind

Immer wieder hört man von Problemen in der Kinderernährung; dass viele Kinder zu dick sind oder unter Essstörungen leiden, wird immer wieder thematisiert. Kein Wunder, dass Eltern die Ernährung ihrer Kinder hinterfragen und sich Sorgen machen. Brauchen die Kinder wirklich eine spezielle Ernährung? ...

Wertung:Mit der 5-Elemente-Küche durchs Jahr

Leben nach den fünf Elementen - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - kann man mit der chinesischen Ernährungslehre. Diese Elemente sind den Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig zugeordnet. Die Chinesen kennen ja schon lange den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit. ...

Wertung:Die 50 besten Heißhungerkiller

Heißhunger ist ein Thema, das jeden betrifft. Egal ob Schokolade oder Chips, ab und an überkommt es einen und man stürzt sich auf das Objekt der Begierde. Danach lässt das schlechte Gewissen meist nicht lange auf sich warten. Nun möchte die Autorin Ulrike Tanzer helfen und stellt in diesem kleinen ...

Wertung:Das neue große WeightWatchers Kochbuch Nr. 2

Nach dem ersten Band folgt nun auch "Das neue große WeightWatchers Kochbuch Nr. 2" mit über 200 weiteren Rezepten.

Das Buch beginnt mit einer Einleitung über die Ziele von WeightWatchers und die Philosophie des Punktezählens. Man erfährt, mit welchen Sportarten man in wie kurzer Zeit wie viele ...

Wertung:Frauen essen anders

Die verschiedenen Lebensphasen einer Frau erfordern eine angemessene Ernährung, um den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen. Ob Übergewicht, Stillzeit oder Menopause, der weibliche Organismus verlangt in diesen Stadien verschiedene Nährstoffe, um optimal zu funktionieren.
Die chinesische ...

Wertung:Fitness- & Ernährungsplaner

Gerade wenn man im Stress ist, denkt man nicht unbedingt an eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Umso besser ist es dann, wenn man einen Fitness- und Ernährungsplan zur Hand hat, der individuell auf einen zugeschnitten ist. Natürlich gibt es viele Ernährungsberater und ähnliches, doch die damit ...
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